МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

Сахарный диабет – хроническое заболевание, характеризующееся повышением уровня сахара крови вследствие дефицита инсулина.

- Течение диабета характеризуется повышенными рисками развития осложнений:

• Диабетическая ретинопатия – одна из частых причин слепоты,
• Инфаркты и инсульты,
• Нарушение кровоснабжения и повреждение нервов нижних конечностей, что может привести к
ампутации,
• Хроническая почечная недостаточность.

- Для того, чтобы снизить риск развития диабета и держать заболевание под контролем,
необходимо:
• отказаться от алкоголя и табака;
• поддерживать оптимальный вес тела;
• быть физически активным;
• правильно питаться (употреблять не менее 500 гр. в день овощей и фруктов, отказаться от фастфуда, ограничить в рационе жиры и углеводы);
• не подвергаться стрессам и научиться справляться с ними.

- С целью профилактики и лечения необходимо регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением и холестерином.

- Регулярно принимать лекарства по назначению врача и проходить медицинские осмотры.

Риск рака легкого:
• при индексе курения ИК <20 пачка-лет возрастает в 10 раз,
• при индексе курения ИК >20 пачка-лет - в 40 раз.

- Факторы риска развития рака легкого можно разделить на две категории – внутренние и внешние. К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел раком легкого или погиб от него, то у этого человека повышен риск развития данного заболевания.

Также к внутренним факторам риска нужно отнести хронические заболевания легкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска.

- Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими, с дизельными выхлопами, с асбестом, мышьяком и так далее. Работа в помещениях с повышенной запыленностью, с повышенным количеством радона.
- Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого болееновообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого болеечем в 15 раз.
- Рекомендация пациентам, прошедшим  хирургическое лечение, и тем, кто ни разу не сталкивался с онкологической патологией: внимательно относиться к своему здоровью, выполнять рекомендации врача по динамическому наблюдению (в случае если человек уже столкнулся с патологией), то есть не реже одного раза в год выполнять рентгенографию органов грудной клетки в двух проекциях, а также не игнорировать ежегодную диспансеризацию.

В Учи.Дома (часть Учи.ру) завершается набор участников в проект «Код будущего». Учащиеся 8–11 классов и студенты колледжей могут бесплатно освоить востребованные языки программирования и технологии искусственного интеллекта. Количество мест ограничено.

«Код будущего» реализуется Минцифры России, федеральный оператор — Университет 2035. Главное о проекте:

• Направления в Учи.Дома: «Программирование на Python» и «Анализ данных и технологии ИИ».
• Объем и сложность: 146 академических часов, базовый и продвинутый уровни.
• Формат: онлайн с преподавателем, занятия легко совмещать с основной учебой.
• Результат: разработка собственной программы и возможность получить официальный сертификат участника.

Ученики еще успевают присоединиться! Для подачи заявки необходимо перейти на страницу «Кода будущего», выбрать нужный курс, онлайн-формат и нажать кнопку Подать заявку: https://uchi.ru/doc/codepostst

Инструкция "Как подать заявку на бесплатное обучение"

Диспансеризация является системным инструментом раннего выявления заболеваний и факторов риска у населения.

- Комплекс обследований, включающий консультации специалистов и лабораторные исследования, обеспечивает индивидуальный подход к профилактике.
- Регулярное прохождение диспансеризации способствует сокращению заболеваемости и увеличению продолжительности активной жизни.
- Диспансеризация и последующее диспансерное наблюдение позволяет корректировать факторы риска и контролировать хронические заболевания на ранних этапах.
- Профилактический осмотр следует проходить раз в год, начиная с 18 лет.
- С 18 до 39 лет диспансеризацию следует проходить раз в 3 года (в 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39 лет), с 40 лет – раз в год.
- В диспансеризацию входит 7 скринингов, направленных на выявление следующих онкозаболеваний: рака молочной железы, предстательной железы, шейки матки, лёгких, желудка, колоректального рака и рака визуальной локализации (кожных покровов, слизистых, лимфоузлов, ротовой полости, щитовидной железы).
- В возрасте 45, 50, 55, 60 и 64 лет мужчины сдают анализ на определение простат специфического антигена (ПСА) в рамках диспансеризации, что необходимо в рамках
скрининга на выявление злокачественного новообразования предстательной железы, ведь показатель ПСА выше 4 нг/мл обнаруживают примерно у 80-90% больных раком
предстательной железы.
- Маммография молочных желёз у женщин проводится с 40 лет в рамках скрининга на
выявление злокачественного новообразования молочной железы.
- Диспансеризация состоит из двух этапов. Цель первого этапа – выявление признаков развития
хронических заболеваний и факторов риска, а также определение группы здоровья. Цель второго этапа – проведение дополнительных обследований для постановки или уточнения
диагноза.
- Диспансеризация является бесплатным обследованием, для прохождения которого достаточно предъявить паспорт и полис ОМС в поликлинике по месту жительства.
- По закону работник имеет право на освобождение на один рабочий день для прохождения диспансеризации, а предпенсионеры (те, кому до пенсии осталось 5 лет и меньше) и работающие пенсионеры – на два дня.
- Во второй этап диспансеризации входит при необходимости консультация со специалистом
(гинекологом, урологом, дерматовенерологом и т. д.), а также дополнительные обследования,
например, гастро- или колоноскопия.

Инсульт остается одной из ведущих причин смертности и инвалидизации населения, при этом до 80 % случаев могут быть предотвращены при своевременной коррекции факторов риска и повышении информированности населения.
- Своевременное и быстрое обращение за медицинской помощью при инсульте помогает снизить риски тяжёлых последствий. В неврологии существует правило «золотого часа» – это 4 часа от начала развития заболевания, когда пострадавшего нужно доставить в отделение.

- Важно своевременно заметить симптомы инсульта:
• головокружение, потеря равновесия и координации движений;
• асимметрия мимики, лица;
• проблемы с речью;
• потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;
• онемение, слабость или паралич конечности или одной стороны тела; • внезапная сильная головная боль.

- При наличии подобных симптомов необходимо обратиться в Скорую помощь.

Рак молочной железы – наиболее  распространённое онкологическое заболевание у женщин, при этом ранняя диагностика значительно повышает шансы на излечение.

- Самообследование молочных желёз и регулярное проведение маммографии входят в стандарты профилактической медицины.

- Модификация образа жизни (контроль массы тела, ограничение алкоголя, повышение физической  активности)  снижает  заболевания.

-Просвещение  женщин  в  вопросах профилактики и раннего выявления - важнейший элемент общественного здоровья.

- Ранняя диагностика обеспечивает не только сохранение жизни, но и высокий уровень реабилитации и качества жизни.

- Психическое здоровье — это не просто отсутствие психических расстройств, но и

состояние эмоционального, психологического  и социального благополучия. Оно помогает человеку справляться со стрессом, эффективно работать, учиться, строить отношения и

принимать решения.

- Поддерживать психическое здоровье можно с помощью регулярных, доступных действий:

• Сон и отдых. Соблюдение режима сна и полноценное восстановление – основа эмоциональной устойчивости.
• Физическая активность. Регулярные упражнения улучшают настроение, снижают тревожность и помогают регулировать стресс.
• Здоровое питание и водный баланс.
• Рацион напрямую влияет на энергию, концентрацию и эмоциональное состояние.
• Отказ от алкоголя. Даже небольшие дозы алкоголя могут нарушать сон, усиливать

            тревожность и снижать стрессоустойчивость.

• Управление стрессом. Освоение техник расслабления (дыхательные упражнения, медитация, майндфулнесс), планирование дня и навыки саморегуляции помогают предотвращать эмоциональное выгорание.
• Позитивное мышление и работа с установками.
• Развитие навыков конструктивного мышления повышает устойчивость к трудностям.
• Социальная поддержка. Общение с близкими, поддерживающие отношения и участие в сообществе значительно снижают риск ухудшения психического состояния.
• Баланс нагрузки. Умение распределять обязанности, не перегружать себя и оставлять время на восстановление.
• Безопасная цифровая среда. Ограничение вредного контента, цифровой детокс и здоровые привычки использования гаджетов.
• Навыки обращения за помощью.
• Понимание, что искать поддержку — это нормально, и знание, куда можно обратиться.

Уважаемые родители (законные представители) обучающихся!

Администрация Средней школы №25 информирует о возможности получения мер социальной поддержки для участников СВО и членов их семей посредством Единого портала государственных и муниципальных услуг.

Участники СВО и члены их семей могут воспользоваться следующими мерами социальной поддержки в сфере образования:

✔️ освобождение (компенсация) от родительской платы за посещение детьми детских садов;

✔️ обеспечение бесплатным горячим питанием обучающихся в школах;

✔️ первоочередное предоставление мест в группах продлённого дня и освобождение от платы за присмотр за детьми в группах продлённого дня в школах.

Подача заявлений в электронном виде позволяет обратиться за услугой дистанционно и отслеживать статус рассмотрения заявления в личном кабинете.

❗ Обращаем внимание: оформить указанные меры поддержки также можно непосредственно в образовательном учреждении, которое посещает ваш ребенок. Для этого необходимо обратиться с заявлением к руководителю учреждения.

По всем вопросам, связанным с предоставлением мер социальной поддержки, можно обратиться в образовательную организацию.

В России проходит эксперимент по внедрению системы оценки гражданами услуг организаций социальной сферы. Эта система разработана Минтрудом России и Минцифры России при методической поддержке Агентства стратегических инициатив (АСИ) во исполнение поручения Президента России. Полученные результаты дадут обратную связь об условиях оказания услуг организациями и выяснить удовлетворенность граждан качеством дошкольного и школьного образования, медицинской помощи, проведения медико-социальной экспертизы, а также работы организаций физкультуры и спорта.

В 2026 году оценка организаций проводится в пилотном режиме. Каждый регион – участник эксперимента самостоятельно определяет типы организаций.

Получатель услуги сможет оценить: удобство, качество и скорость оказания услуг, чистоту и комфорт помещений, вежливость, доброжелательность и профессионализм сотрудников, доступность услуг для людей с ограниченными возможностями.

Принять участие в эксперименте могут россияне старше 18 лет – жители регионов, зарегистрированные на портале Госуслуг и подтвердившие получение уведомлений. После оказания услуги ссылка на опрос придет на электронную почту, в личный кабинет и в мобильное приложение. Перейдя по ней граждане смогут поставить свою оценку организации и, при желании, ответить на вопросы.

Опрос не займет много времени, но поможет выявить недостатки в деятельности объекта и определить, какие улучшения требуются для повышения качества его работы и улучшения качества оказываемых услуг.

«Внедрение принципов человекоцентричности в организациях социальной сферы – одна из важных задач Агентства стратегических инициатив. Работа таких учреждений формирует основу благополучия человека. Этика, бесконфликтность, тактичность, оперативность при получении услуги – все это во многом формирует доверие и дает уверенность жителям в завтрашнем дне. Запуск новой системы оценки качества – серьезный шаг в комплексной работе по улучшению пользовательского пути, повышению комфорта и уровня коммуникаций», – отметила генеральный директор АСИ Светлана Чупшева.

Итоговые результаты будут доступны руководству организации, а также федеральным и региональным органам исполнительной власти и будут использоваться для принятия мер по улучшению работы организаций и повышения качества предоставляемых ими услуг.

Подробная информация об эксперименте представлена на портале Госуслуг по ссылке.